AvalehtRaamatudMõistus juhib tundeid

Mõistus juhib tundeid

Dennis Greenberger ja Christine A. Padesky

Telli raamat:

Apollo

„Mõistus juhib tundeid“ aitab sul õppida, kuidas muuta mõtteid, mis sinu probleeme soodustavad; kasutada skaalasid, et määratleda ja jälgida oma tunnete muutusi; lahendada probleeme ja astuda samme oma elu ja suhete parandamiseks; harjutada oskusi, mis aitavad kaasa sinu isiklike murede lahendamisele. Kuna sa oled selle raamatu kätte võtnud, soovid sa oma elus tõenäoliselt läbi viia teatud muutusi. „Mõistus juhib tundeid“ erineb teistest raamatutest, mida sa sama kavatsusega ehk juba lugenud oled. Kahe praktiseeriva psühholoogi poolt kirjutatud käsiraamat näitab, kuidas parandada oma elu, kasutades kognitiivset teraapiat – üht efektiivseimat, laialdaselt praktiseeritavat psühhoteraapia vormi. Sammhaaval edenevad töölehed õpetavad sulle eriomaseid oskusi, mis on aidanud tuhandetel inimestel võitu saada depressioonist, paanikahäirest, ärevusest, vihast, süü- ja häbitundest, madalast enesehinnangust, söömishäiretest, narkootikumidest ning suhteprobleemidest. Olenemata sellest, kas oled oma murega arsti poole pöördunud või mitte, on see käsiraamat tõhusaks vahendiks, mis aitab sul õppida tegema praktilisi samme parema enesetunde ja soovitud muutuste elluviimise poole.